母乳塞爆雪櫃VS泵不出奶　母乳育嬰協會拆解母乳不足的迷思

近年不少媽媽選擇母乳餵哺，但在餵哺過程中，常聽到有些媽媽自稱富媽（母乳多）或窮媽（母乳少），香港母乳育嬰協會主席梁凱庭表示，富媽窮媽這種說法，是現代社會錯誤概念，直言大部分媽媽的母乳，是有足夠母乳餵哺嬰兒，切勿以量來計算母乳多少。要想有充足母乳，建議媽媽在產前及產後要均衡飲食、充足休息、保持心境開朗，以及正確的餵哺方法。

梁凱庭稱，有些媽媽自稱富媽，因為她們在泵奶過程中，泵得比較順，故此多母乳。有些媽媽難以泵到母乳，加上剛誕下孩子頭數天難有初乳，誤以為自己少母乳，不足以餵飽孩子，故自稱是窮媽。

盡量埋身餵哺母乳

她稱，嬰兒出世頭幾日，媽媽少母乳屬正常現象，各位媽媽毋須過分擔憂，因嬰兒剛出世時胃容量很小，加上身體有足夠的儲備液，不需要立即進食，應盡量讓嬰兒埋身吸吮，乳房需要有吸吮的刺激，才令到母乳保持生產量，自然會產生母乳。

BB出世不久，自然就會尋找及含吮乳房，盡量讓嬰兒吸吮，媽媽身體就會有母乳，別補奶粉，人奶是供求，孩子一飽，就不會要母乳，沒有嬰兒吸吮，自然就不會製造奶，供求就會出亂。

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她又以自己為例，當年泵奶甚困難，最後透過埋身，成功全母乳餵哺女兒至三歲半，

我那時泵來泵去都只有1至2安，惟有盡量儲蓄母乳，如泵出來少，就說自己少母乳，這是錯誤，其實泵到奶和泵不到奶，都同樣餵到嬰兒，沒有窮媽說法。

▲ 梁凱庭透過埋身餵哺母乳，女兒食母乳至三歲半。（張永康攝）

應看嬰兒是否有足夠濕片

她呼籲各位母乳媽媽，不應以量來計算母乳多少，因母乳多或少是主觀感覺，每位媽媽的母乳不一，有些較厚身容易飽，有些較稀，最重要是看嬰兒是否願意喝奶，

只要嬰兒喝完母乳後表現出一幅滿足樣，然後睡覺，就代表嬰兒已吃飽，另外媽媽應看嬰兒的濕片，出院後，每日有6張濕片，其中兩片是大便，基本上就沒有問題。

除了透過埋身令母乳增多外，梁凱庭稱，女性在懷孕20周時，身體就會開始製造母乳，在產前及產後需均衡飲食，有充足的休息和輕鬆的心情。如果餵母乳出現問題，應盡快帶嬰兒到健康院，或向有母乳餵養知識的專業人士求助。

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可進食一兩片魚生 媽媽心情同等重要

對於有些新手媽媽，在餵哺母乳時戒口，其實是否魚生，煎炸食物、咖啡等，在餵哺母乳時，真的要全部戒口嗎？梁凱庭稱，一般大家進食的食物，是不會太影響餵哺母乳，

有些媽媽會避咖啡，是因咖啡有咖啡因，酒有酒精，但影響大或小，視乎你飲用多少，如果你進食只是少分量，其實身體會自動調節。

她稱，媽媽在餵哺母乳過程中，心情亦好重要，如果媽媽不開心，對造母乳也會有影響，

如媽媽很想吃魚生，只是進食一兩片，不會有太大影響，但大家在進食魚生時，要考慮到魚生屬於生食，或會有菌，要了解清楚魚生的來源地等資料。